Кальциферол играет крайне важную роль в процессах жизнедеятельности. В отличие от других витаминов он действует как гормон, и каждая клетка любого органа имеет рецептор к нему.
Самочувствие и работоспособность организма человека находятся в тесной взаимосвязи с его образом жизни, питанием, экологическими факторами. Дефицит полезных веществ, необходимых для правильной работы внутренних органов, грозит серьезными проблемами со здоровьем. Одним из них является витамин D, или кальциферол. Большая часть его образуется в организме под действием ультрафиолета, остальное количество поступает с пищей.
По оценкам специалистов из Великобритании, свыше одного миллиарда населения планеты имеют низкий уровень кальциферола. Многие люди испытывают недостаток солнечного света, особенно в зимнее время. Виной тому работа в офисах, плотная застройка городов и смог из пара и дыма, висящий в воздухе. Компенсировать сниженный синтез витамина D за счет пересмотра рациона не всегда возможно, поэтому для лечения и профилактики гиповитаминоза рекомендован дополнительный прием вещества в составе биодобавок.
.jpg)
BioTela выпускает наиболее активную форму кальциферола – витамин D3. Жевательные таблетки округлой формы легкого желтого цвета имеют приятный ненавязчивый аромат ванили и ненавязчивый сладковатый вкус. Благодаря основе на лактозе они не хрустят при раскусывании и не липнут к зубам. Каждая таблетка содержит 1000 МЕ холекальциферола, что позволяет легко рассчитать необходимое их количество для ежедневного приема с профилактической или лечебной целью. Дозировка препарата зависит от степени дефицита компонента и сопутствующих заболеваний. В каждой баночке биологически активной добавки находится 120 или 1000 некрупных таблеток.
Витамин D объединяет группу веществ (D1, D2, D3, D4, D5), но только две их формы играют важную роль в организме человека – D2 или эргокальциферол, и D3 или холекальциферол. Печенью, а затем почками они преобразуются в активный метаболит – кальцитриол.
В коже из холестерола под влиянием В-спектра УФ-лучей образуется 80% витамина D3, а 20% поступают в организм с продуктами питания животного происхождения. Выработку кальциферола регулирует парагормон паращитовидных желез.
Российская ассоциация эндокринологов утвердила оптимальную концентрацию кальциферола в крови здорового взрослого в 30-100 нг/мл. Недостаточностью вещества считается 20-30 нг/мл, а дефицитом — 1-20 нг/мл.
Основной фактор в развитии дефицита кальциферола в организме – ограниченное пребывание на солнце. Витамин D синтезируется только в том случае, если солнечные лучи попадают на кожу под определенным углом, который наблюдается с одиннадцати до двух часов дня. Та часть спектра, что необходима организму, не проникает сквозь оконное стекло, а возможность своевременно выйти на улицу есть не у всех. Зачастую дети спят в эти часы или учатся, а взрослые работают в помещении. Кроме того, облака и городской смог способны задерживать до половины ультрафиолетового излучения. Особенно ярко симптомы гиповитаминоза проявляются зимой – с конца ноября до начала марта.
Дополнительный прием холекальциферола рекомендован не только при наличии факторов риска развития гиповитаминоза D или при уже установленном дефиците вещества в организме, но и всем людям с профилактической целью, особенно в зимнее время. Наибольшую потребность в витамине D3 испытывают:
Несмотря на то, что витамин D был открыт более ста лет назад, его функции в организме продолжают изучаться. Уже известно наверняка, что кальциферол играет крайне важную роль в процессах жизнедеятельности. В отличие от других витаминов он действует как гормон, и каждая клетка любого органа имеет рецептор к нему.
Витамин D связывается с внутриклеточными рецепторами и формирует транскрипцию генов, обеспечивая воздействие на все функции и системы организма. Также он стимулирует продукцию белков-носителей, необходимых для транспорта питательных веществ, микроэлементов. Принимая участие в синтезе молекулы АТФ, вырабатывающей энергию для жизненно важных процессов, кальциферол является неотъемлемой частью любых метаболических процессов.
Витамин D повышает продукцию противовоспалительных рецепторов, угнетающих пролиферацию и вызывающих дифференцировку клеток, необходимых для борьбы с инфекцией. Также он стимулирует синтез моноцитов, очищающих кровь.
При недостатке кальциферола снижается сопротивляемость организма инфекции. Сопутствующие нарушения в работе иммунитета могут даже привести к развитию аутоиммунных и онкологических патологий.
Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, «распечатывая» клетки костной ткани, зубов и ногтевых пластин для поглощения этих макроэлементов. В случае нехватки кальциферола кальций не накапливается в костях, снижая их упругость и устойчивость к переломам.
При дефиците вещества также нарушается синтез соединительной ткани, в частности хрящевой. Вследствие этого человек испытывает боли в суставах и позвоночнике.
Витамин D стимулирует выработку коллагена, что обеспечивает эластичность и гладкость кожи. При нехватке кальциферола ее старение и образование морщин происходит быстрее.
Кальциферол улучшает передачу импульсов между нейронами. Его нехватка приводит к парезу гладких мышц и снижению перистальтики кишечника. Также возможно развитие рассеянного склероза, поражение скелетной мускулатуры и ухудшение зрения.
При гиповитаминозе D у женщин прекращается процесс созревания яйцеклеток. Репродуктивная функция у мужчин также нарушается – снижается выработка тестостерона и образование сперматозоидов, что грозит появлением импотенции, развитием мужского бесплодия. Во время беременности потребность организма в кальцифероле значительно возрастает, так как он влияет на развитие эмбриона, формирование его скелета и головного мозга.
